ダイナミックなホットヨガセッションで、ストレスや毒素を汗で流しましょう。暖房の効いた部屋で行われるこのスタイルは、心拍数を上げ、より多くのカロリーを消費し、柔軟性を高めます。深いデトックスと激しいワークアウトを求める方に最適です。インストラクターは、すべてのセッションが安全で、活力を与え、深く若返ることを保証しています。

意図とポジティブな気持ちで一日を始めましょう。モーニングヨガのクラスは、穏やかでありながら活力を与え、マインドフルなストレッチ、呼吸法、ガイド付き瞑想を通して体を目覚めさせることに重点を置いています。これらのセッションは、集中力とリフレッシュ感を高め、これからの一日を乗り切る準備を整えます。

初心者や、練習に磨きをかけたい方に最適なハタヨガは、姿勢のアライメント、呼吸のコントロール、そして内なる静寂を重視しています。それぞれのポーズを長めに保持することで、より深く探求し、体力、安定性、そして精神的な落ち着きを促進します。

伝統的なヨガに、フィットネスに基づいた激しいアプローチを加えたものです。パワーヨガは、筋力、スタミナ、柔軟性を高めるために設計された、テンポの速いチャレンジングなヨガです。ヨガのマインドフルネスを維持しながら全身を鍛えたい方に最適です。

深部の結合組織、関節、筋膜に働きかける、深いリラックス効果と瞑想効果のあるヨガです。陰ヨガは、長時間ポーズを保持することで緊張を解き放ち、血行を促進します。ゆっくりとしたペースのクラスで、深い癒し、内省、そして解放感を促します。

妊婦の方のために特別に設計されたマタニティヨガセッションでは、呼吸、穏やかなストレッチ、リラクゼーションに重点を置いています。これらのクラスは、穏やかで心身ともに安らぐ環境の中で、身体の快適さ、心の健康、そして出産に向けた体の準備をサポートします。